Ананасова диета

Ананасът се счита за един от плодовете ,които допринасят най-много за отслабването.Това се дължи на наличието на бромелин в неговият състав,освен това бромелинът действа подмладяващо,забавя появата на бръчки.Ананасът е полезен за здравето и поради наличието на много микроелементи в него-йод, калий, калций, магнезий, мед, желязо.

Но трябва да имате в предвид,ако решите да започвате диета с ананас,че при прекомерна употреба на ананас може да се повреди устната лигавица и да се сдобиете със стомашно разтройство.Тази диета не се препоръчва за хора с гастрит или язва на стомаха.

Ананасовата диета има няколко варианта

Първи вариант на ананасовата диета

Продължителността на тази диета е 5 дена.От нея се очаква да се свалят поне 2-3 кг.Всеки ден трябва да изпивате поне 2 литра вода.Храненето е разделено на 4 части.Закуската о време на диетата всеки ден е еднаква.

закуска:пюре от пресен ананас(около 100гр.) смесено с нискомаслено кисело мляко разбъркани с 2 ч.л. овесени ядки

междинна закуска:варено яйце,1 филия ръжен хляб

първи ден

обяд:ориз с къри

вечеря:2 средноголеми картофа,100гр белен ананас нарязан на кубчета залети с 50г нискомаслено мляко,1с.л. нискомаслена сметана и 1ч.л. хрян

втори ден

обяд:пиле и ананас

вечеря:100гр варени скариди,3-4 стръка целина и нарязана наситно краставица,подправете с черен пипер,прибавете 1с.л. нискомаслена майонеза и поръсете с нарязан копър

трети ден

обяд:100гр ананас

Направете салата от 2-3 листа салата айсберг,1 червена чушка,1 пресована скилидка чесън, 1ч.л. настърган хрян,половин чаена лъжичка горчица,1 ч.л. растителна мазнина и поръсете с лимонов сок

вечеря:100гр пуешки гърди се запържват за 5-10 мин в малко олио с 1с.л. нарязан лук.Налейте около четвърт чаша вода и задушете за около 5-10 минути.Можете да се позволите и филийка ръжен хляб.

четвърти ден

обяд:100гр печено пилешко месо нарежете на ивици,100гр. ананас нарязан на кубчета,2 с.л. зелен грах 2с.л. нискомаслена майонеза,черен пипер,прибавете и малко маруля

вечеря:супа с целена и 100гр ананас

пети ден

обяд:100гр ананас сложети и опечете в малко бутер тесто

вечеря:сварете 2с.л. бял ориз и прибавете 100гр ананас нарязан на кубчета

Втори вариант на ананасовата диета

Вземат се 2кг пресен ананас и 1 л.100% ананасов сок без съдържание на захар. Ананаса се нарязва на шайби и се разделя на 4 порции.По време на целия ден се изяжда ананаса и се изива сока без да се консумира друга храна.

През седмицата се правят два такива разтоварващи дни.

Трети вариант на ананасовата диета.

Ананас с водка

Вземете един много добре узрял ананас. Измийте го старателно. Отрежете му листата. Необелен се слага в кухненския робот.Слага се необелен ,защото в кората е най-високо съдържанието на бромелин,който помага отслабването.След като ананасът стане на каша се залива с водка и се затваря плътно.Оставя се на тъмно и хладно място в продължение на 5-7 дни.От сместа се взема 2 пъти на ден по 1с.л. половин час преди ядене.Ако желаете можете да си вземате и по-начесто,особенно,ако ви се дояде нещо сладичко .Настойката е подходяща за консумация в продължение на 3 седмици.

BulgarianEnglishFrenchGermanItalianRussianSpanish