Три дневен детокс на доктор ОЗ

Доктор ОЗ е професор хирург по сърдечно-съдова хирургия и дългогодишен сътрудник в шоуто на Опра Уинфри. Популярен е със съветите си за здравословно хранене, диети за отслабване и доказано ефективни детокс програми.

Детокс програмата ще премахне токсините и ще ни помогне да намалим неприятните мазнини по тялото си. Този детокс на доктор Оз е предназначен за почистване на цялото тяло от всички натрупани вредни вещества в нашия организъм.

първи ден

Сутринта се започва с чай- 1 ч.л. зелен чай, 1 резен лимон , подслажда се със стевия. След един час си пригответе смути със следните съставки:

1 чаша вода

1 супена лъжица ленено семе

1 банан

няколко листа спанак

1 с.л. бадемово масло(може да се замени и със зехтин)

половин изцеден лимон

На обяд и вечеря се приготвя същото смути. В продължение на целия ден се пие вода в по-голямо количество.  Един час преди да прибавите лененото семе към смутито го накиснете предварително в чашата с вода. Лененото семе е естествен лаксатив и така предварително накиснато ще помогне за по-бързото изпразване на дебелото черво.

втори ден

Сутринта се приготвя пак същия чай и един час след това се прави смути със следния състав:

няколко стръка целина

1 неголяма краставица

1 чаша ситно нарязани листа прясно зеле

1 ябълка

1 с.л. кокосово масло(може да се замени и със зехтин)

половин чаша бадемово или кокосово мляко

1 чаша сок от ананас

1 супена лъжица ленено семе-предварително накиснато в млякото

За обяд и вечеря се приготвя същото смути.

трети ден

Третия ден е същия като втория, но във вечерното смути може да прибавите и един зрял банан.

Резултатите от детокс програмата са два килограма по-малко и свежа, чиста  кожа на лицето.